Mentemia para iPhone

Mejora tu bienestar mental.

En el clima actual, hay muchos catalizadores que afectan la salud mental. El aumento de la ansiedad, la incertidumbre y el estrés son solo algunos de los factores que pueden afectar negativamente su bienestar mental. Si no encuentra equilibrio pronto, puede llevar a problemas más urgentes. Mentemia es una aplicación de salud gratuita que tiene como objetivo ayudar a mejorar su bienestar mental. Le brinda herramientas y técnicas para trabajar activamente y mejorar su estado mental.

Tu entrenador mental móvil

Mentemia, que significa "mi mente" en italiano, es una aplicación creada por el defensor de la salud mental de larga data Kirwan, el empresario tecnológico Adam Clark y un equipo experto de asesores médicos. Esta aplicación tiene como objetivo proporcionar a los usuarios consejos y técnicas prácticas para ayudarles a tomar el control de su salud mental. Usando la aplicación, puedes controlar, gestionar y mejorar tu bienestar mental y tener una mejor disposición. 

La aplicación te ayuda a identificar dónde puedes estar luchando. Luego, te da acceso a ejercicios simples, seguros y divertidos que puedes hacer para sentirte más feliz, construir relaciones más fuertes o hacer frente al estrés. También puede ayudar a mejorar tu sueño. Además, proporciona sugerencias diarias de cosas simples que puedes probar, como la meditación, relajar tu mente antes de dormir o tomar un descanso de los pensamientos intrusivos. 

Mentemia tiene herramientas basadas en evidencia que funcionan para construir y nutrir tu bienestar general. Además de los ejercicios y actividades, hay otras herramientas que la aplicación proporciona. Está el Rastreador de estado de ánimo, que identifica lo que está afectando tu estado de ánimo. También está la Herramienta de respiración, que te da consejos sobre técnicas de respiración y cómo se puede utilizar para hacer frente a situaciones estresantes. Una aplicación fácil de usar, Mentemia es como tener un entrenador mental que puedes llevar contigo a cualquier lugar. 

Para una mente más tranquila

En estos tiempos difíciles, tener aplicaciones de salud como Mentemia es útil. Con esta aplicación, tienes herramientas fáciles de usar que puedes utilizar para tomar medidas y mejorar tu salud mental. Además, la aplicación puede responder a tus necesidades individuales a medida que conoce más sobre ti. Sin embargo, por muy útil que sea, no todo el mundo puede usar la aplicación. Solo los usuarios móviles de Nueva Zelanda pueden aprovechar esta aplicación móvil gratuita.